Люди, которые серьезно занимаются спортом, подвергают свой организм значительным нагрузкам. Неудивительно, что им требуется дополнительная поддержка, чтобы справиться со стрессом и болью, восстановить организм, повысить выносливость, улучшить спортивные результаты. С этой целью гимнасты, атлеты, пловцы, танцоры и другие спортсмены принимают БАДы.

Конечно, эти препараты должны быть полностью легальными и не причинять вреда здоровью.

Какие БАДы принимают спортсмены

БАДы — это биологически активные добавки, которые помогают укрепить организм и достичь других целей.

Важно!

БАДы не являются лекарствами.

Добавки для спортсменов можно подразделить на следующие группы:

• суперфуды или функциональная еда,
• спортивное питание,
• витамины и минералы,
• различные вещества и комбинированные препараты (витамины, минералы, пептиды, аминокислоты, растительные и животные экстракты).

Функциональная еда — это продукты, богатые нутриентами либо обогащенные витаминами и минералами.

Спортивное питание и напитки бодибилдеры принимают непосредственно во время тренировки, перед ней или сразу после нее, чтобы обеспечить поддержку организма.

К таким продуктам относятся:

• изотоники, которые позволяют восстановить водный баланс;
• энергетики, которые обычно содержат кофеин, таурин и витамины;
• спортивные гели;
• батончики, которые дают быстрый приток энергии;
• белковые добавки, которые позволяют быстро восстанавливать мышцы после нагрузок и увеличить мышечную массу.

Витамины и минералы — это добавки, необходимые всем спортсменам. При интенсивных тренировках истощаются запасы витаминов группы В, а также витаминов А и С. Для повышения выносливости необходим витамин D.

Во время тренировок организм теряет магний, который необходимо восполнять. Для поддержки иммунитета и борьбы с депрессией необходим цинк; для костей и суставов — кальций и магний.

Девушки-спортсмены могут нуждаться в дополнительном приеме железа.

Добавки, которые улучшают спортивные результаты

К ним относятся кофеин, креатин, L-карнитин и другие.

Важно!

Не у всех этих веществ доказана эффективность.

Растительные экстракты

Растительные экстракты широко применяются для поддержки организма спортсменов и атлетов. Они способны повышать выносливость и бодрость, снимать стресс и улучшать спортивные результаты.

Преимуществами растительных экстрактов являются их натуральное происхождение, комплексное воздействие и длительный опыт применения.

Среди мужчин-бодибилдеров большой популярностью пользуется экстракт левзеи сафлоровидной, который повышает иммунитет, восстанавливает организм после высоких нагрузок, увеличивает работоспособность, помогает преодолевать стрессы.

Также применяются иммуномодуляторы:

• родиола розовая,
• эхинацея,
• женьшень,
• лимонник,
• элеутерококк.

Они помогают адаптироваться к спортивным нагрузкам и увеличить выносливость.

Зверобой, помимо того, что является адаптогеном, обладает антидепрессивными свойствами.

Сейчас к обширному списку растительных экстрактов, подходящих для людей, занимающихся различными видами спорта, добавился каннабидиол (CBD).

БАДы при сушке

Во время сушки атлет идет на ограничение питания, поэтому поддержка организма специальными добавками необходима. К полезным добавкам на сушке относятся мультивитамины, сывороточный протеин, креатин, аминокислоты, экстракт зеленого чая, рыбий жир.

Каннабидиол на сушке помогает увеличить выносливость, снять стресс и наладить сон.

БАДы для суставов

Суставы для спортсменов в буквальном смысле слова больное место. Они испытывают повышенные нагрузки и потому могут доставлять беспокойство. Обычно используют хондропротекторы, гиалуроновую кислоту, рыбий жир, коллаген.

Исследования показывают, что каннабидиол помогает укреплять кости и суставы, а также снимать воспаление.

Биохакинг для спортсменов

Биохакинг — это буквально попытка «взломать» жизнь, то есть, таким образом организовать свою жизнедеятельность, чтобы обмануть законы природы.

Биохакеры используют разные способы, чтобы добиться своих целей:

• придерживаются тех или иных диет,
• принимают специальные витамины и минералы,
• используют физические упражнения,
• принимают различные добавки.

Самыми популярными добавками у биохакеров являются:

• пептиды,
• аминокислоты,
• ноотропы,
• экстракты растений и грибов, которые помогают восстанавливать организм и снижать стресс (женьшень, лимонник, эхинацея, зверобой, грибы шиитаки и рейши).

Каннабидиол как вещество, способное восстанавливать организм, может стать оптимальным выбором биохакера.

Что такое каннабидиол, и почему он подходит спортсменам и биохакерам

Каннабидиол (CBD) — один из компонентов конопли, которые называются каннабиоидами. Он не имеет наркотического воздействия и не является психоактивным веществом.

С 2019 года каннабидиол признан ВОЗ и другими организациями абсолютно легальным, натуральным и безопасным средством с подтвержденной эффективностью.

Около 30 лет назад ученые выяснили, что в организме людей, а также млекопитающих, рыб и моллюсков функционирует эндоканнабиноидная система, которая вырабатывает эндогенные каннабиноиды. Она поддерживает иммунитет и нервную систему.

Прием CBD воздействует аналогично, позволяя восстанавливать и омолаживать организм, укреплять иммунитет, бороться со стрессом, снижать боль, укреплять кости и сердечно-сосудистую систему, улучшать сон и повышать общий тонус.

Рассмотрим основные преимущества каннабидиола для спортсменов.

Облегчение боли

Каннабидиол помогает снимать мышечно-скелетную боль при физических нагрузках и преодолевать скованность суставов.

Замена нестероидных противовоспалительных препаратов

Нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, очень популярны в качестве противовоспалительных и обезболивающих лекарств.

Танцоры, триатлонисты, бегуны часто сталкиваются с необходимостью приема таких препаратов. Врачи назначают их при болях, связанных и не связанных с физическими нагрузками, однако они небезопасны и имеют множество побочных эффектов.

Каннабидиол позволяет снизить или полностью отменить прием этих далеко не безопасных препаратов, при этом он не имеет побочных эффектов.

Уменьшение воспаления

Воспаление — это реакция организма на повышенные нагрузки, и спортсмену его никак не избежать. Воспаление может быть причиной боли, а также преждевременного старения организма. К тому же, сильное воспаление снижает работоспособность.

Каннабидиол оказывает противовоспалительное действие, снижая выработку цитокинов.

Улучшение работы кишечника

Спортсмены часто испытывают дискомфорт в кишечнике, из-за чего иногда приходится даже отказываться от участия в соревнованиях. Прием CBD позволяет справиться с воспалением кишечника во время или после тренировок.

Уменьшение стресса

CBD поддерживает нервную систему и помогает преодолевать стрессы.

Повышение качества сна

Спортсмены, которые принимают каннабидиол, сообщают, что они легче засыпают и лучше спят.

Лучший БАД для спортсменов

Каннабидиол может заменить огромное количество различных растительных экстрактов для спортсменов и биохакеров.

Важно применять CBD-экстракт, который не содержит вредных примесей и произведен с полным контролем качества.

Alicana CBD — это чистый продукт. Он производится из растений, при выращивании которых не применялись вредные добавки (гербициды, пестициды, соли тяжелых металлов). Сырье контролируется на всех этапах производства, а готовый экстракт проходит лабораторные тесты в Европе и РФ на содержание каннабиноидов, ТГК, отсутствие различных примесей.

В качестве масла-носителя, в котором разведен экстракт CBD alicana, используется конопляное масло холодного отжима, произведенное по европейским стандартам.

Важно!

Масло alicana CBD содержит 0% ТГК, а это основное условие легальности препарата.

Для спортсменов предназначено масло 15% alicana Premium CBD (выбор спортсменов и атлетов) а также 24% alicana Premium CBD (максимальная концентрация CBD).